Der Energy Bar Index
Der Energieriegel-Showdown. Fair verglichen.
102 Produkte. 11 Parameter. 1 wissenschaftlich fundiertes Bewertungssystem. Kein Marketing. Keine Filter. Nur Daten.
BOOST Ranking. Die Koffein-Riegel im Vergleich.
Energieriegel und Chews mit zusätzlichem Koffein, sortiert nach dem Eagle Performance Index. Eagle BOOST liefert 50mg Koffein in einem 25g Riegel. Höchste Koffein-Dichte pro Gramm in seiner Kategorie, ohne das restliche Profil zu beeinträchtigen.
| # | Marke | Produkt | Score | Stufe | Koffein mg | Koffein/g | Portion g | KH g | Zuckertyp | Allergene |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Eagle Nutrition | BOOST (Birne/Limette Koffein) | 78.2 | Stufe 2 | 50 | 2.0 | 25 | 20 | Fruchtzucker, Glukose, Fruktose | Vegan, GF, LF |
| 2 | Neapharma | Neapharma Pro Sport Fruit Cola Koffein 25g | 78.0 | Stufe 2 | 50 | 2.0 | 25 | 20 | Fruchtzucker, Glukose, Fruktose | Vegan, GF, LF |
| 3 | Sanas | Sanas Energy Fruit Orange/Cola Koffein 30g | 74.0 | Stufe 2 | 40 | 1.33 | 30 | 30 | Fruchtzucker, Glukose, Fruktose | Vegan, GF, LF |
| 4 | BYE! | BYE! Apple Energy Fruit Bar | 73.0 | Stufe 2 | 50 | 1.56 | 32 | 25.6 | Glukose, Fruktose, Zucker | Vegan, GF, LF |
| 5 | 6D Sports Nutrition | 6D Sports Chew (Grapefruit Koffein) | 72.0 | Stufe 2 | 75 | 1.97 | 38 | 30 | Zucker, Glukosesirup, Fruktose | Vegan, GF, LF |
| 6 | Neapharma | Neapharma Pro Sport Fruit Lemon | 67.0 | Stufe 3 | 50 | 1.32 | 38 | 30 | Isomaltulose, Zucker | n.v. |
| 7 | Neapharma | Neapharma Pro Sport Fruit Zitrone Koffein 38g | 67.0 | Stufe 3 | 50 | 1.32 | 38 | 30 | Isomaltulose, Zucker | n.v. |
| 8 | Trobon | Trobon Sport Fruit Bar (Birne) | 66.0 | Stufe 3 | 20 | 0.8 | 25 | 20 | n.v. | Vegan, GF, LF |
| 9 | 4Endurance | 4Endurance Jelly Bar+ Caffeine 25g | 66.0 | Stufe 3 | 50 | 2.0 | 25 | 20 | n.v. | n.v. |
| 10 | Chimpanzee | Chimpanzee Jelly Berry Caffeine (100mg) | 64.0 | Stufe 3 | 100 | 1.82 | 55 | 34.1 | Fruchtzucker | Vegan, GF |
| 11 | 3Action | 3Action Carbofruit Bar Erdbeere | 63.0 | Stufe 3 | 47 | 1.25 | 37.5 | 30.75 | n.v. | Vegan, GF, LF |
| 12 | 226ERS | 226ERS Vegan Gummy Bar Caffeine (Cherry Cola) | 60.0 | Stufe 3 | 50 | 1.67 | 30 | 16.7 | Zucker, Glukosesirup, Polyole | Vegan, GF, LF |
| 13 | GU Energy | GU Energy Chews (Erdbeer Koffein) | 59.0 | Stufe 3 | 20 | 0.67 | 30 | 22 | Zucker, Glukosesirup | Vegan, GF, LF |
| 14 | Clif | Clif Bloks Energy Chews (Schwarzkirsch Koffein) | 57.0 | Stufe 3 | 68.4 | 1.71 | 40 | 31 | n.v. | n.v. |
| 15 | PowerBar | Powerbar Energize Original High Carb Energy Bar | 56.0 | Stufe 3 | 109 | 1.99 | 55 | 39 | Maltodextrin, Glukosesirup, Fruktose | Hafer/Gluten, Milch, Weizen |
| REF | Red Bull | Red Bull Energy Drink Referenz: Getränk, kein Sport Energieriegel | . | REF | 80 | 0.32 | 250 | 27.5 | Zucker, Glukose | n.v. |
Warum Eagle BOOST in dieser Kategorie gewinnt.
2.0 mg Koffein pro Gramm Produkt. Spitzendichte in seiner Klasse. Eagle teilt diese 2.0 mg/g Konzentration mit 4Endurance Jelly Bar+ Caffeine, aber Eagle koppelt es an eine 50% Fruchtpüreebasis.
50mg Koffein auf 25g. Klein, schnell, keine Überladung. Vergleichen Sie Clif Coffee: 65mg auf 68g. Bei Eagle bleiben Sie bei 50mg pro Einnahme und müssen während einer Anstrengung keine 68g kauen.
Vegan, glutenfrei, laktosefrei. Die meisten Konkurrenten geben nichts zu Allergenen an. Eagle BOOST beansprucht drei Clean Labels und ist auf dem Etikett überprüfbar.
STANDARD Ranking. Energieriegel ohne Koffein, sortiert nach allem, was zählt.
Eingeführte Sport-Energieriegel ohne Koffein, geprüft auf Kohlenhydratdichte, Zuckertyp, Fruchtbasis, Polyphenole, Allergene und Clean Label. Eagle STANDARD erreicht dank seiner "Food-First"-Fruchtbasis mit einem natürlichen 1:1 bis 2:1 Glukose-Fruktose-Verhältnis Spitzenwerte. Kein zugesetztes Salz. Keine gehärteten Fette. Keine Sirup-Tricks.
| # | Marke | Produkt | Score | Stufe | KH/100g | KH/Portion | Portion g | Natrium mg/100g | Zuckertyp | Frucht/Polyphenole | Allergene |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Eagle Nutrition | STANDARD (Birne/Limette) | 77.5 | Tier 2 | 80 | 20 | 25 | 5 | Fruchtzucker, Glukose, Fruktose | Fruchtmark ~50% | Vegan, GV, LV |
| 2 | Athlex | Athlex Sport Fruit (Himbeere/Zitrone) | 69.0 | Tier 3 | 80 | 20 | 25 | 58 | Isomaltulose, Glukose, Fruktose | Frucht 50% | Vegan, GV, LV |
| 3 | Nutribreak | Nutribreak Sport Fruit (Zitrone/Mandarine/Himbeere) | 69.0 | Tier 3 | 80 | 20 | 25 | 60 | Isomaltulose, Glukose, Fruktose | Frucht 50% | Vegan, GV, LV |
| 4 | XXL Nutrition | XXL Nutrition Energy Fruit (Orange/Lemon) | 67.0 | Tier 3 | 80 | 25.6 | 32 | 312 | Glukose, Fruktose, Zucker | Apfelmark, Zitrus + Holunderkonzentrat | Vegan, GV, LV |
| 5 | 6D Sports Nutrition | 6D Sports Chew (Gesalzene Limette) | 67.0 | Tier 3 | 80 | 30 | 38 | 320 | Glukose, Fruktose | Fruchtkonzentrat | Vegan, GV, LV |
| 6 | Sportvoedingwebshop | Sportvoedingwebshop Soft Fruit Bar (Birne) | 65.0 | Tier 3 | 81 | 31 | 38 | 264 | Zucker, Glukosesirup, Maltodextrin | Fruchtmark (Birne) + Saflor + Spirulina (natürlicher Farbstoff) | Vegan, GV, LV |
| 7 | Get Up | Get Up Sport Fruit (Erdbeere/Zitrone) | 64.0 | Tier 3 | 80 | 20 | 25 | 44 | n.v. | Frucht 50% | Vegan, GV, LV |
| 8 | Neapharma | Neapharma Pro Sport Fruit Ananas | 63.0 | Tier 3 | 80 | 26 | 32 | 58 | Isomaltulose, Zucker | Fruchtmark 50%, Glukosesirup, Isomaltulose 23%, Zucker, Pektin, Zitronensäure, natürliches Fruchtaroma 0,2%, Meersalz. | n.v. |
| 9 | Amacx | AMACX Turbo Fruit Chew Cassis | 63.0 | Tier 3 | 80 | 40 | 50 | 200 | n.v. | Frucht 51% | Vegan, GV, LV |
| 10 | Neapharma | Neapharma Sport Fruit (Himbeere/Aprikose 25g) | 63.0 | Tier 3 | 80 | 20 | 25 | 58 | Isomaltulose, Zucker | Frucht 51% | n.v. |
| 11 | Amacx | AMACX Energy Fruit Chew Cassis | 62.0 | Tier 3 | 78.9 | 30 | 38 | 263 | n.v. | Frucht 51% | Vegan, GV, LV |
| 12 | WCUP | Wcup Sport Fruit Bar 25g (Limette/Orange/Erdbeere) | 61.0 | Tier 3 | n.v. | 20 | 25 | n.v. | n.v. | Frucht 51% | Vegan, GV, LV |
| 13 | 6D Sports Nutrition | 6D Sports Chew (Banane/Kirsche/Zitrone) | 59.0 | Tier 3 | 80 | 30 | 38 | 20 | n.v. | Fruchtmark 50% (Apfel 42%, Banane 8%), Zucker, Glukosesirup, Geliermittel Pektin, Säuerungsmittel Zitronensäure, natürliche Aromen. *Berechnet als Natriumgehalt x 2.5. | Vegan, GV, LV |
| 14 | Sanas | Sanas Energy Fruit Ananas | 59.0 | Tier 3 | 80 | 25.6 | 32 | 20 | n.v. | Fruchtmark 50%, Zucker, Glukose, Bindemittel Pektin, Säuerungsmittel Zitronensäure, Holunderkonzentrat, natürliches Aroma. | Vegan, GV, LV |
| 15 | Amacx | AMACX Energy Nougat Papaya | 57.0 | Tier 3 | 91.4 | 32 | 35 | 143 | n.v. | n.v. | GV, LV |
| 16 | 226ERS | 226ERS Race Day Bar (BCAA Banane & Ingwer) | 56.0 | Tier 3 | 57.5 | 23 | 40 | 204 | n.v. | Frucht 50% | Vegan, GV |
| 17 | Overstims | Overstims Fruit Jellies BIO 25g | 56.0 | Tier 3 | 76 | 19 | 25 | 98 | n.v. | Frucht 51% | n.v. |
| 18 | Nakd | Nakd Kakao Orange | 54.0 | Tier 4 | 51 | 18 | 35 | 12 | Fruchtzucker | Datteln 42% + Rosinen 19% = 61% Trockenfrüchte. Plus Cashews 34% (Nüsse, keine Früchte). | Vegan, GV, LV |
| 19 | 6D Sports Nutrition | 6D Sports Nutrition Energy Bar (Gesalzene Erdnuss) | 54.0 | Tier 4 | 65 | 30 | 46 | 878 | Fruktose, Glukosesirup, Fruchtzucker | Datteln 34% | Erdnuss, Hafer/Gluten, Mögliche Spuren |
| 20 | Sportvoedingwebshop | Sportvoedingwebshop Soft Energy Nougat (Vanille) | 53.0 | Tier 4 | 86 | 34 | 40 | 12 | Zucker, Glukosesirup, Maltodextrin | Keine Früchte. Nougat-basiert (Zucker, Glukose, Mandeln, Honig, Ei, Magnesiumoxid) | Ei, Mögliche Spuren |
| 21 | 4Endurance | 4Endurance 4Energy Bar Box 45g | 51.0 | Tier 4 | 67 | 30 | 45 | 12 | Isomaltulose, Glukose | n.v. | Gluten |
| 22 | Veloforte | Veloforte Classico (Zitrus, Mandeln, Honig) | 51.0 | Tier 4 | 64 | 35.2 | 55 | 40 | Glukose, Fruktose, Saccharose | Orange, Zitrone, Zedrat (kandierte Zitrusschalen) + Orangensaft & -schale | Mandel, Nüsse |
| 23 | TORQ | TORQ Organic Sundried Banana Energy Bar | 51.0 | Tier 4 | 75 | 33.75 | 45 | n.v. | n.v. | Organischer Glukose+Invertzucker-Sirup 25%, Bio-Hafer, Bio-Rosinen, Bio-Sonnenblumenöl, Bio-Maltodextrin, Bio-getrocknete Banane 12%, Bio-Reis-Crispies, Bio-Sonnenblumenöl, Bio-Gerstenmalzmehl, Meersalz. Polytransportable Kohlenhydrate (2:1-Anspruch). | n.v. |
| 24 | SIS | SIS Beta Fuel Chew (Zitrone / Orange) | 51.0 | Stufe 4 | 76 | 46 | 60 | 72 | Glukose, Fruktose, Maltodextrin | n.v. | Mögliche Spuren |
| 25 | WCUP | WCUP Energy Gummy Bar Apfel 60g | 50.0 | Stufe 4 | 78.3 | 47 | 60 | n.v. | n.v. | n.v. | Vegan |
| REF | Natur | Banane (roh, ~120g) Referenz: Naturprodukt, kein formuliertes Sportprodukt | . | REF | 23 | 27.5 | 120 | 1 | Fruchtzucker, Glukose, Fruktose | Ganze Banane | Vegan, GF, LF |
Warum Eagle STANDARD an der Spitze steht.
80g Kohlenhydrate pro 100g Produkt. Top-Kohlenhydratdichte der eingeführten Sport-Energieriegel. Maurten erreicht 72.7 mit Hydrogel-Technologie, Eagle erreicht 80 mit Fruchtpulpe. Kein Sirup. Kein Verdickungsmittel. Einfach nur Frucht.
Fruchtpulpe ~50% des Produkts. Viele der Top-10 basieren auf Maltodextrin-Matrizen oder Zuckersirup. Eagle setzt auf echte Frucht. Polyphenole und Ballaststoffe gibt es gratis dazu.
0mg zugesetztes Natrium. Eagle betrachtet den Riegel als Treibstoff, nicht als Elektrolyt-Ersatz. Bei Ausdauerleistungen beziehen Sie Ihre Elektrolyte aus Ihrem Getränk, nicht aus Ihrer Nahrung. Bei hoher Dosierung kann zusätzliches Natrium in fester Nahrung die Magenentleerung verzögern und bei mehreren Riegeln gleichzeitig osmotische Beschwerden verursachen.
ENDURANCE Vorschau. Elektrolyte + Nitrat im Riegel.
Für Anstrengungen, die länger als 90 Minuten dauern und unter warmen Bedingungen stattfinden, benötigen Sie mehr als nur Kohlenhydrate. Eagle ENDURANCE wird unser spezieller Anwendungsfall sein: 250mg Natrium pro 100g, pflanzliche Nitratquelle und das bewährte 2:1 Glukose-Fruktose-Verhältnis. Einführung Q4 2026.
Was den ENDURANCE-Riegel anders macht.
Nitrat aus der Nahrung. Wissenschaftlich belegt: 6 bis 8 mmol Nitrat pro Tag verbessern die VO2-Effizienz und die Zeit bis zur Erschöpfung bei Ausdauersportlern. Rote-Bete-Saft ist die bekannteste flüssige Quelle, Eagle ENDURANCE liefert ähnliche Konzentrationen über eine ausgewählte pflanzliche Quelle – als feste Nahrung in einem Riegel.
250mg Natrium pro 100g. Bewusst dosiert. Nicht zu viel (abführend bei Überdosierung), nicht zu wenig (osmotisches Gleichgewicht bei längerem Training gestört). In Kombination mit einem isotonischen Getränk decken Sie 600 bis 900mg Natrium pro Stunde ab, gemäß den aktuellen Richtlinien für lange Ausdauerleistungen in der Hitze.
Häufig gestellte Fragen zum Eagle Performance Index.
Alles, was Sie darüber wissen möchten, wie wir Sport-Energieriegel vergleichen, bewerten und einordnen. Klicken Sie für jede Frage, um sie zu öffnen.
Wie wird der Eagle Performance Index Score berechnet?
Der Eagle Performance Index Score ist eine transparente Formel. Jeder Riegel startet mit einer Baseline von 45 Punkten und erhält zusätzliche Punkte durch 6 wissenschaftlich fundierte Parameter: Kohlenhydratdichte (+8), Zuckertyp (+6), allergenfreies Label (+6), Fruchtanteil (%) (+5), Koffeindichte für BOOST (+8) und Natrium für ENDURANCE (+8). Strafen ziehen Punkte ab für zu viel Fett, ungeeignete Portionsgröße (≥60g) und unbestätigte Behauptungen. Maximaler Score: 100. Die vollständige Formel finden Sie auf der Methodologie-Seite.
Warum beginnt jeder Riegel bei 45 Punkten?
Die Baseline von 45 ist ein kalibrierter Ausgangspunkt, keine willkürliche Zahl. Ein Produkt, das die Mindestanforderungen an einen Sport-Energieriegel erfüllt, erhält automatisch 45 Punkte. Punkte werden durch Qualitätsmerkmale (KH-Dichte, Zuckertyp, Fruchtpulpe) verdient und können durch Strafen (Fett, Portionsgröße) abgezogen werden. Ein Produkt kann auch unter 45 fallen, wenn Strafen schwerer wiegen als Boni. Dies hält das Bewertungssystem realistisch und diskriminierend.
Können Sie Ihr eigenes Produkt objektiv vergleichen?
Ja. Eagle wird nach genau denselben Regeln bewertet wie alle anderen Marken. Keine Bonuspunkte. Keine versteckten Gewichtungen. Keine Filter. Jeder Datenpunkt ist öffentlich, die Scoring-Formel ist öffentlich, die Quellen sind anklickbar. Wenn ein Konkurrent Eagle in allen Parametern übertrifft, steht dieser Konkurrent an der Spitze. Der vollständige Datensatz ist über Wayback Machine-Schnappschüsse pro Produkt überprüfbar, und Korrekturen werden innerhalb von 5 Werktagen bearbeitet.
Was ist der Unterschied zwischen STANDARD, BOOST und ENDURANCE?
STANDARD ist die Basiskategorie: Sport-Energieriegel ohne zugesetztes Koffein, bewertet nach KH-Dichte, Zuckertyp und Clean Label. Für Anstrengungen von 30 bis 90 Minuten.
BOOST ist für finale Momente: Energieriegel mit zugesetztem Koffein (50mg+ pro Portion). Primäre Gewichtung: Koffeindichte pro Gramm Produkt. Für die letzten 30 km, Intervalltraining oder späte Rennabschlüsse.
ENDURANCE ist für Anstrengungen, die länger als 90 Minuten dauern und unter warmen Bedingungen stattfinden: Riegel mit zusätzlichem Natrium und Nitrat. Einführung Q4 2026.
Welcher Koffein-Energieriegel hat die höchste Koffeindichte?
Eagle BOOST liefert 2,0 mg Koffein pro Gramm Produkt (50 mg auf 25 g). Dies ist eine Spitzenkonzentration in seiner Klasse. Eagle teilt diese 2,0 mg/g Konzentration mit 4Endurance Jelly Bar+ Caffeine, aber Eagle kombiniert sie mit einer 50%igen Fruchtpulpebasis mit veganem, glutenfreiem und laktosefreiem Label. Der Rest des Marktes liegt darunter: Clif Coffee liefert 65 mg auf 68 g (0,96 mg/g), die meisten anderen zwischen 1,0 und 1,5 mg/g.
Welcher Energieriegel hat die höchste Kohlenhydratdichte pro 100g?
Eagle STANDARD liefert 80g Kohlenhydrate pro 100g Produkt. Dies ist die höchste KH-Dichte im verifizierten Datensatz von Sport-Energieriegeln auf dem belgischen Markt. Maurten 160 erreicht ~72,7g/100g mittels Hydrogel-Technologie. Eagle erreicht 80g/100g mittels Fruchtpulpe ohne Sirup, gehärtete Fette oder Maltodextrin-Tricks. Eine höhere KH-Dichte bedeutet mehr Brennstoff pro Gramm, also weniger Magenfüllung während der Anstrengung.
Welche Energieriegel sind vegan, glutenfrei und laktosefrei?
Eagle STANDARD und Eagle BOOST beanspruchen alle drei Labels und sind auf dem Etikett überprüfbar. Eine begrenzte Anzahl von Konkurrenten hat 1 oder 2 dieser Ansprüche; vollständige Clean Labels auf allen dreien gleichzeitig sind in diesem Segment selten. Die vollständige Liste der Produkte mit Clean Labels pro Kategorie finden Sie in der Detailtabelle oben auf dieser Seite, sortierbar nach der Spalte "Allergene".
Warum erhält Maurten trotz der Hydrogel-Behauptung einen niedrigeren Score?
Maurten erhält eine Strafe von -1,5 Punkten für die Hydrogel-Behauptung. Grund: Zwei unabhängige, von Fachleuten begutachtete RCTs zeigen keinen Leistungsvorteil von Hydrogel gegenüber gewöhnlichen Kohlenhydraten. Siehe McCubbin 2020 (IJSNEM) und Baur 2019 (EJAP). Die Marketingbehauptung steht auf der Verpackung, der wissenschaftliche Beweis fehlt. Dafür ziehen wir Punkte ab.
Wie viel Koffein enthält Eagle BOOST und ist das für jeden geeignet?
Eagle BOOST enthält 50 mg Koffein pro Riegel von 25 g. Nicht empfohlen für Kinder, schwangere Frauen und koffeinempfindliche Personen. Für gesunde erwachsene Sportler gilt die EFSA-Richtlinie von max. 200 mg Koffein auf einmal und max. 400 mg pro Tag. 50 mg ist eine kontrollierte Dosis: ausreichend für einen Leistungseffekt (Spriet 2014), niedrig genug, um Magen-Darm-Beschwerden und Nervosität zu vermeiden.
Wie oft wird der Eagle Performance Index aktualisiert?
Eine vollständige Neubewertung erfolgt jährlich (1 Mal pro Jahr). Zwischenzeitliche Korrekturen werden nur vorgenommen bei: einem gemeldeten Fehler in den Produktdaten, einer neuen Produktveröffentlichung, die die Top 5 betrifft, oder einer grundlegenden Rezepturänderung eines bestehenden Produkts. Jede Änderung wird in den Release-Notes der Methodologieseite dokumentiert. Die aktuelle Version ist v4.
Was, wenn ich einen Fehler in den Produktdaten finde?
Senden Sie eine E-Mail an info@eaglenutrition.be mit dem Betreff "Korrektur Performance Index" und der Quelle (Herstellerlink oder Foto der aktuellen Verpackung). Wir prüfen jede Meldung und bestätigen innerhalb von 5 Werktagen, ob eine Korrektur vorgenommen wird. Eagle verfolgt eine transparente Korrekturrichtlinie: Ein gemeldeter und bestätigter Fehler wird in der nächstfolgenden Aktualisierung öffentlich korrigiert.
Wie wähle ich den richtigen Energieriegel für meine Sportart und Anstrengungsdauer aus?
Passen Sie die Kategorie an Ihren Anwendungsfall an: STANDARD für Anstrengungen von 30 bis 90 Minuten bei einer Fahrt, einem Lauf oder Training. BOOST für das letzte Drittel eines Rennens oder ein hochintensives Intervall, bei dem Sie eine mentale Spitzenleistung benötigen. ENDURANCE für Ultra-Distanzen, Wandertouren, Brevets und Wettkämpfe bei Hitze (Einführung Q4 2026). Testen Sie immer unter Trainingsbedingungen, bevor Sie es am Wettkampftag einsetzen – die Darmverträglichkeit ist von Person zu Person unterschiedlich.